陽(yáng)過(guò)以后，對(duì)心臟的影響，不僅僅是大家熟知的爆發(fā)心肌炎，而對(duì)于本身有心血管疾病者，如果不注意保護(hù)，可能會(huì)突發(fā)心梗、急性心衰，出現(xiàn)心律失常等心臟問(wèn)題。
保護(hù)好心臟，務(wù)必做到：
01監(jiān)測(cè)好血壓和心率
如果血壓突然升高，會(huì)增加心肌梗死和心衰的風(fēng)險(xiǎn)；心率太快，會(huì)增加心肌缺血、心肌梗死、急性心衰的風(fēng)險(xiǎn)，都可能會(huì)危及生命。成年人血壓一般在130/80mmHg左右；有心臟疾的人，建議休息時(shí)心率一般控制60次/分左右；如果血壓或心率嚴(yán)重偏離這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，建議聯(lián)系醫(yī)生，盡快調(diào)整！
02按時(shí)吃藥
如果您有高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病，一定不能忘記吃藥。規(guī)律的吃藥，才能保證血壓、血糖、血脂、心率平穩(wěn)，才能保證好心臟和血管，才能降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
03避免過(guò)度勞累
剛剛陽(yáng)過(guò)后，千萬(wàn)不能過(guò)度勞累。先在家活動(dòng)活動(dòng)，逐步拖拖地、洗洗碗，做點(diǎn)家務(wù)，如果沒(méi)有胸悶憋氣、氣短心慌等不適，再出去散散步，慢慢恢復(fù)以前的活動(dòng)量。千萬(wàn)不能覺(jué)得自己好了，就開(kāi)始跑步或劇烈活動(dòng)。
04不要熬夜
熬夜不但會(huì)熬掉我們的免疫力，還會(huì)大大升高血壓和心率，增加心臟猝死風(fēng)險(xiǎn)。
“陽(yáng)康”之后咳嗽也會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，咳嗽持續(xù)并不代表新冠病毒感染在加重。但如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，尤其在出現(xiàn)發(fā)熱反復(fù)或發(fā)熱持續(xù)不退或憋氣，以及活動(dòng)后氣短等癥狀，需要警惕新冠病毒導(dǎo)致的肺炎，及時(shí)到醫(yī)院就診。
05 注意營(yíng)養(yǎng)供給
及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能提高免疫力，有利于身體恢復(fù)，建議：少量多餐，盡可能選擇易消化的食物，保證食物種類(lèi)多樣；多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類(lèi)、谷類(lèi)食物；適量吃魚(yú)蝦、禽、蛋、瘦肉，避免食用辛辣刺激性食物、油炸油膩食物；保證飲水量，每天喝水1500-2000毫升，首選白開(kāi)水，少喝或不喝含糖飲料；戒煙、限酒。
（供稿人：護(hù)理部 李淑華）
（審核人：呼吸內(nèi)科主任 史廣超）
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